Stress recovery during exposure to nature sound and environmental noise

Jesper J. Alvarsson, Stefan Wiens, Mats E. Nilsson · 2010

International Journal of Environmental Research and Public Health, 7(3), 1036-1046, 2010 · Apri la pubblicazione ↗

Sinossi

Jesper Alvarsson e i suoi colleghi dell'Università di Stoccolma sottopongono un gruppo di studenti a un compito di aritmetica mentale pensato per mettere sotto stress. Subito dopo i partecipanti ascoltano, in ordine diverso, suoni naturali come acqua che scorre e canto di uccelli, rumore di traffico stradale o il brusio di un ambiente affollato. La conduttanza cutanea, che misura l'attivazione del sistema nervoso simpatico, torna ai valori di partenza più in fretta con i suoni naturali che con i rumori. Altre misure fisiologiche non mostrano differenze chiare. È un esperimento di laboratorio su qualche decina di persone, utile come indizio più che come prova definitiva.

Che cosa significa per un'organizzazione

Il rumore di fondo degli uffici e delle aree di pausa non è neutro: dopo un compito impegnativo rallenta il ritorno alla calma, mentre i suoni naturali lo accelerano. Ripensare il paesaggio sonoro delle sale relax è quindi un intervento sul recupero delle persone, a costo contenuto.