Benessere e rigenerazione · articolo · 2015
Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation
Gregory N. Bratman, J. Paul Hamilton, Kevin S. Hahn, Gretchen C. Daily, James J. Gross · 2015
Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(28), 8567-8572, 2015 · Apri la pubblicazione ↗
Sinossi
Gregory Bratman e i suoi colleghi dell'Università di Stanford chiedono a un gruppo di volontari di camminare per novanta minuti, alcuni in una zona verde vicino al campus, altri lungo una strada a quattro corsie trafficata. Prima e dopo la passeggiata misurano la ruminazione, cioè la tendenza a tornare con il pensiero sugli aspetti negativi di sé, e osservano con la risonanza magnetica il flusso di sangue nella corteccia prefrontale subgenuale, un'area associata a questo rimuginio. Dopo la camminata nel verde la ruminazione riferita diminuisce e l'attività dell'area si riduce, mentre dopo la camminata urbana non cambia nulla. Il campione è piccolo, meno di quaranta persone, e il risultato aspetta conferme più ampie.
Che cosa significa per un'organizzazione
Quando un gruppo o una persona continua a girare intorno allo stesso problema senza venirne a capo, una camminata in un ambiente verde può ridurre il rimuginio e rendere possibile una conversazione diversa. Per questo alcuni colloqui e riunioni conviene farli camminando all'aperto.