Stages and processes of self-change of smoking: Toward an integrative model of change · Prochaska 1983

Sinossi

Prochaska e DiClemente studiano come cambiano da sole le persone che cercano di smettere di fumare senza un trattamento. Coinvolgono 872 persone che si trovano in cinque stadi diversi: la precontemplazione, in cui non si pensa ancora di cambiare, la contemplazione, l'azione, il mantenimento e la ricaduta. Verificano se i dieci processi di cambiamento che avevano descritto, come prendere coscienza del problema, rivalutare se stessi o controllare gli stimoli, vengano usati in modo diverso nei vari stadi. Nella precontemplazione si usano pochissimi processi, nella contemplazione prevale la presa di coscienza, nell'azione contano l'impegno personale, una relazione di aiuto e la gestione dei rinforzi, mentre nel mantenimento servono soprattutto il controllo degli stimoli e la sostituzione dei comportamenti. Da questo lavoro nasce il modello transteorico del cambiamento, poi usato in molti campi della salute e del lavoro. L'idea centrale è che un intervento funziona quando è adatto allo stadio in cui la persona si trova. Lo studio riguarda un comportamento di salute, ha un disegno trasversale, e la validità degli stadi come categorie distinte è stata in seguito discussa.

Che cosa significa per un'organizzazione

Nei percorsi di sviluppo e di cambiamento conviene distinguere chi è pronto ad agire da chi deve ancora prendere coscienza, invece di dare a tutti lo stesso piano.